Thuhet e besohet se shega është fruti i jetëgjatësisë, i pasur me aq enzima, minerale, vitamina e lëndë ushqyese sa kuron e parandalon shumë probleme shëndetësore. Për shegën janë kryer shumë studime dhe...
Fjollat e tërshërës janë plot fibra ushqimore të shëndetshme. Ato janë një nga ushqimet më të shëndetshme për mëngjes, por nëse i konsumojmë në sasi të mëdha mund të lënë efekte negative...
Nëse jeni vegjetariane, mund t’ju lindë dyshimi se mënyra juaj e të ushqyerit mund të shkaktojë ndonjë problem te foshnja. Mos u shqetësoni! Nëse gëzoni shëndet të mirë, nuk ka arsye pse të mos vazhdoni të ushqeheni si...
Kur është fjala për tu dukur e bukur, një buzëqeshje e këndshme është perfekte kur edhe lëkura është e bronztë, flokët të gjate dhe të lëshuar. Nuk ka asnjë ndjenjë më të mirë se kur...
Mjeku dermatolog Gary Goldfaden zbulon disa nga problemet shëndetësore që mund t’i diagnostikoni edhe duke parë fytyrën. Nuk është sekret që lëkura është pasqyrim i shëndetit, dhe ata që ndjekin një dietë të...
Vaji i farave të kungullit ndikon po ashtu në përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Në artikullin e sotëm do të ndalemi tek një mrekulli e vogël e natyrës, që ndoshta për shumëkënd është e panjohur: vaji i...
Studime të fundit të cilave u referohet AgroWeb.org kanë zbuluar se janë disa ushqime të cilat nëse kombinohen bashkë i japin trupit më shumë vlera. Gjithçka lidhet me mënyrën se si bashkëveprojnë vlerat ushqyese të...
Patatja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj ka dhe shumë vlera shëndetësore për organizmin. Por vlera edhe më të...
Ilaçet në formën e tyre më të zakonshme janë të shitura si tableta të vogla rrethore. Gjithashtu edhe në doza të mirë përcaktuara nga mjeku. Kështu janë edhe më të aksesueshme dhe të përdorshme...
Mpirja e pjesëve të trupit shumë shpesh lidhet me simptoma të problemeve shëndetësore. Njohja e simptomave dhe sëmundjeve që i shkaktojnë ato është shumë e rëndësishme për të marrë më pas kujdesin në...
Sëmundje si dementia, alzhaimer apo e quajtur ndryshe plakja e trurit, në 10 vjeçarin e fundit janë kthyer në kryefjalën e problemeve shëndetësore. Po shtohen me ritme të shpejta dhe parashikohet që të shtohen edhe më shumë...
Të pini gjashtë filxhanë kafe në ditë ulë rrezikun e zhvillimit të sklerozës së shumëfishtë, sugjeron një hulumtim. Një studim i 7,000 njerëzve gjeti se u pa një rënie e rrezikut prej 30% nga prekja nga ky kusht,...
Frika nga gjilpëra quhet tripanofobi dhe është shumë e përhapur. Shkaktari shpesh nuk është i njohur, mund të jetë përvojë traumatike që ka të bëjë me gjilpërën që nga fëmijëria, apo mund të...
Në shum vende të botës është vënë re se fëmijët me koronavirus vuajnë rëndom edhe sindromën Kawasaki. Kjo sëmundje e rrallë sulmon fëmijët nën moshën 5 vjeç. Një studim i fundit beson se...
Drenazhi postural është mënyra efikase që t’u ndihmohet mushkërive me rastin e vështirësisë me frymëmarrjen Kjo teknikë ndihmon në kollitje dhe nxjerrje të mukozës nga mushkëritë. Metoda konsiston në...
A e njihni dikë që është në gjendje të vështirë mendore, apo vuan nga depresioni? Qendra “Lidhja e jetës” ofron ndihmë anonime dhe falas çdo natë nga ora 18:00 deri në 02:00 në numrin 0800 12345, njofton Ambasada e...
Para së gjithash na duhet t’ju bëjmë thirrje të tregoni kujdes me përdorimin e medikamenteve, pra asnjëherë mos merrni iniciativa që nuk rekomandohen nga mjeku ose nëse medikamenti nuk shkruan të kundërtën. Gjatë...
Deri në 63% e njerëzve pas menopauzës përjetojnë thatësi të vaginës dhe gjakderdhje vaginale ose njolla gjatë seksit. Për më tepër, deri në 9% e njerëzve me menstruacione përjetojnë gjakderdhje postcoital (pas...
Uji është një pjesë e madhe dhe e rëndësishme e trupit tonë. Çdo pjesë që mund të mendojmë, përmban një përqindje të caktuar të ujit. Megjithatë, nganjëherë trupi ynë mund të mbajë...
Dhimbja e gjurit që shfaqet kryesisht natën, mund të prekë kryesisht njerëzit që vuajnë nga artriti. Në raste të tjera ajo shfaqet si pasojë e problemeve me nervat e këmbës. Dhimbja mund të bëhet kronike dhe të...
Ngërçi i muskujve është një tkurrje e papritur dhe e pavullnetshme e muskujve në trup. Nëse jeni zgjuar ndonjëherë gjatë natës ose gjatë ecjes nga ngërçi, ju e dini mirë që shtrëngimet shkaktojnë...
Mjafton të shtrydhni një limon dhe ta përzieni me një lugë gjelle me vaj ulliri e ta pini rregullisht. Prej shumë vitesh njerëzit e kanë përdorur kurën natyrale me vaj ulliri dhe limon në të mirë të shëndetit dhe...
Kanceri i gjirit është kanceri i dytë më i zakonshëm në Shtetet e Bashkuara, duke prekur një në tetë gra. Duke pasur parasysh përhapjen e tij, shumë prej nesh po kërkojnë hapa të lehtë parandalues për të...
Fibromialgjia është një çrregullim i karakterizuar nga dhimbje të shpeshta të muskujve dhe kockave, pa asnjë arsye të dukshme. Përveç dhimbjes, ka simptoma të tilla si lodhje, probleme të kujtesës, ndryshime në gjumë,...
Çdo ushqim, gatim apo pije jep efektet e veta në organizëm, qofshin këto pozitive apo negative. Mbarëvajtja e të gjithë organizmit është çelësi i një jete të gjatë. E për ta arritur këtë një stil...
OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) ka përsëritur udhëzimin se në muajin e parë të jetës, të gjithë të sapolindurit duhet të kontrollohen për shikimin dhe dëgjimin. Këto janë kontrolle, të...
Ai është një minierë e vërtetë fibrash dhe enzimash të tretshme, që parandalojnë kapsllëkun dhe përmirësojnë punën e zorrës së trashë. Sa e sa fara karafili keni gjetur në dollapin e gjyshes? Këto...
Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë të krijojnë luhatje...
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë të paktën 7 orë, atëherë hedhim hapa të rëndësishëm drejt shëndetit optimal. Mungesa e gjumit ka një ndikim të fortë e negativ jo vetëm...
Nëse ndiheni të drobitur dhe nuk pushoni siç duhet, apo jeni të predispozuar të ftoheni shpejt, duhet të kombinoni patjetër Eliksirin e Jetës. Në shumë vende të botës, kombinimi i mjaltit dhe Aloe Verës konsiderohet si...
Lëpjeta renditet në rradhët e barishteve më të shëndetshme për njeriun. Ajo i ngjan shumë spinaqit, jo vetëm në vlera, por edhe në pamje. Lëpjeta ka gjetur përdorim të gjërë në trevat shqiptare së bashku me...
Deri më tani, ekspertët kanë pranuar se kripa e tepërt rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe tensionit të lartë të gjakut. Një studim i publikuar në revistën Nature Neuroscience, të cilit i referohet AgroWeb.org, arrin...
Një filxhan ekspres apo makiato janë një refren i njohur tashmë që e dëgjon thuajse në çdo bar apo lokal në çdo moment të ditës. Mund të konsiderohet fare lehtë pija më popullore në botë, pasi kushdo që...
Produktet që rrjedhin nga kosheret e bletëve duket se kanë veti të dobishme, megjithatë më i njohuri nga këto është propolis. Çfarë është propolis? Propolisi është një substancë rrëshinore,...
Nëse shumicën e kohës e kaloni në shtëpi dhe brenda saj, me siguri nuk keni nevojë për të mbathur këpucë, por të ecni zbathur apo me pantofla Dhe derisa kjo gjë duket super, nuk është zgjedhja më e mirë kur...
Mjekja nutricioniste, Albana Daka ka dhënë ditën e sotme disa këshilla lidhur me yndyrën e lartë në gjak. E ftuar në ABC NEWS ajo tregoi ushqimet që duhet të shmangen për të luftuar yndyrën në gjak janë mishi i kuq,...
Për ta kaluar sa më lehtë regjimin e shtratit, ndiqni këshillat e mëposhtme. Riorganizojeni dhomën e gjumit, që gjithçka që ju nevojitet ta keni pranë shtratit dhe ta arrini pa u ngritur. -Organizojeni ditën. Planifikoni orë të...
Pirja e sasisë së duhur të lëngjeve në ditë është thelbësore në të gjitha fazat e jetës, por gjatë nëntë muajve të pietjes së ëmbël, hidratimi i duhur është i një rëndësie të...
Përkujdesi ndaj fëmijëve është një proces shumë kompleks, i cili i vendos prindërit para shumë përgjegjësive dhe një vigjilence absolute 24 orë në 24 orë. Por jo gjithmonë arrijnë të kenë situatën...
Shumica e vogëlushëve e adhurojnë mbrëmjen, posaçërisht kohën kur duhet të lahen. Në vaskë shtiren sikur janë sirena, adhurojnë të spërkaten, të lozin dhe të kënaqen Aksesorë të ndryshëm...
Shumë mund të jenë të prekur por të mos e kuptojnë deri sa ajo të bëhet shumë e dallueshme. Anhedonia është paaftësia për të ndjerë kënaqësi dhe është simptomë e zakonshme e depresionit. Ajo...
Migrena mund të shkaktojë dhimbje aq të forta, saqë vetëm ata që e kanë provuar mund ta kuptojnë vërtet. Ta lehtësoheni atë është jashtëzakonisht e vështirë, dhe shumë herë, mënyrat e ndryshme...
Dr. Rick Hanson thotë se trurit tonë i duhen vetëm 12 sekonda për të krijuar lidhje të reja midis neuroneve Neuronet janë komunikuesit e trurit. Ato bartin mesazhe nga një pjesë e trurit në tjetrën dhe nga truri në zona të tjera...
A ju vjen ndërmend një arsye se përse duhet ta shtrydhni koprën? Së pari, në 100 gramë kopër merrni 154% të dozës së nevojshme ditore të vitaminës A dhe 142% të vitaminës C. Kjo përmbajtje e bën koprën...
Sezoni i gripit dhe të ftohurave ka filluar dhe përpara se të ikë duket se do të shpërndahet mirë në të gjithë territorin. Këtë e konfirmon edhe Instituti i Shëndetit Publik ku thuhet se gripi po qarkullon edhe në...
Një udhëzim i Institutit të Shëndetit Publik në Mbretërinë e Bashkuar thotë se mjalti përbën mënyrën më të mirë për të trajtuar kollën akute afat-shkurtër. Sipas këtij udhëzimi të cilit...
Falë përparimit të teknologjisë për sa i përket riprodhimit, disa gra kanë arritur të bëhen nëna edhe në të dyzetat apo pesëdhjetat e tyre. Edhe pse mund të jeni pak e madhe në moshë, kjo nuk do të thotë se...
Ndërsa temperaturat ulen, krevati i ngrohtë dhe ambjentet e mbyllura bëhen më joshëse për ju. Por teksa zgjidhni komoditetin e ngrohtë, ju privoheni nga një sërë përfitimesh shëndetësore që lidhen me të ftohtin....
Neurokirurgët pretendojnë se nëse ata janë në gjendje të veprojnë në një pacient i cili ka pësuar një goditje brenda 3 orëve pas ndodhisë, ekziston çdo shans që personi të mund të shërohet. Por, dijeni se...
Vitamina D është një vitaminë shumë e rëndësishme që ka efekte të fuqishme në disa sisteme të trupit. Ndryshe nga vitaminat e tjera, vitamina D funksionon si hormon – dhe çdo qelizë e vetme në trupin tonë e ka...
Ndonëse këto nuk janë të panjohura për të gjithë njerëzit, nëse përsëriten për javë apo muaj me radhë mund të kthehen në shqetësim. Depresioni është një gjendje emocionale që karakterizohet...
Pjesëmarrësit në studim kishin një tension sistolik të gjakut që varionte nga 40 deri në 159 mm/Hg dhe një tension diastolik që varionte nga 90 deri në 99 mm/Hg. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut duhet të...
Disa shprehi të cilat në shikim të parë duken në rregull, në të vërtet mund të ndikojnë negativisht në dhëmbët tanë Stomatologët britanikë paralajmërojnë se çfarë do të duhej të...
Kur gjaku ka vështirësi për të arritur në duar, këmbë, dhe organe të tjera, shfaqen problemet që vijnë nga qarkullimi i gjakut. Arsyeja për këtë është bllokimi ose ngushtimi i enëve të gjakut, kur venat dhe...
Djersitja është një proces shumë normal dhe i natyrshëm i organizmit tonë. Gjithashtu dihet se gjatë stinës së verës, procesi i djersitjes është më i madh, për shkak të tem peraturave të larta,...
Koha e shtuar e fëmijëve para ekraneve gjatë pandemisë, ka ndezur apele për ndërveprim më të madh dhe ushtrime në ambiente të hapura, për të përmirësuar procesin e mësimit dhe për të evituar një epidemi...
Konsumi i përditshëm i pijeve me sheqer duket se është në gjendje të dëmtojë ADN-në e qelizave imune duke çuar në plakjen e parakohshme të tyre. Një pije me sheqer në ditë mund të shkaktojë po aq...
Disa shprehi të cilat në shikim të parë duken në rregull, në të vërtet mund të ndikojnë negativisht në dhëmbët tanë Stomatologët britanikë paralajmërojnë se çfarë do të duhej të...
Mëlçia është një organ që kryen më shumë se 500 funksione për të na mbajtur gjallë. Rëndësia e saj, megjithatë, nuk na ndalon që të abuzojmë vazhdimisht me të. Një nga mënyrat më të...
Karbohidratet jo vetëm që plotësojnë shijen, por janë të domosdoshëm për funksionin normal të organizmin. Ato furnizojnë qelizat me glukozë dhe si rrjedhojë truri dhe muskujt janë më energjikë. Megjithatë, gjërat...