Përdorimi i kremrave kundër diellit është thelbësor në dimër dhe në verë gjatë ditës. Sigurisht që në verë kur rrezet e diellit janë më të forta, nuk duhet të harrojmë asnjëherë aplikimin e...
Nuk është gjithmonë e thjeshtë ta kuptoni çfarë s'po shkon me ju. Gjithsesi, trupi nuk gënjen kurrë, mjafton që ju t'i kushtoni vëmendje sinjaleve që ai jep herë pas here. Si përgjigjet ndaj stresit? 1.Kërcisni...
Jo vetëm argëtim, orë relaksi, diell, nxirje, flokë të përsosur dhe banja pa fund. Në det mund të gëzoni përfitime të panumërta. Pra, cilat janë ato? Piklat e pranishme në ajrin e detit, të cilat ju merrni frymë...
Shpesh kur shtrihemi për të fjetur ndihemi të rraskapitur, sikur të mjaftonte kjo, përveç lodhjes ndjejmë edhe dhimbjet që mund të kemi në trup, si dhimbja e shpinës, e veshkave, e këmbëve apo problemet e ndryshme...
Uji me kastravec është një pije e freskët, e përkryer për të shuar etjen në ditët e nxehta të verës. Por jo vetëm kaq, uji me kastravec është gjithashtu një ilaç i shkëlqyer për detoksifikimin e trupit dhe...
“Mos u hidh në ujë, do të të pësojë zemra” -– është një fjali që duhet ta keni dëgjuar disa herë. Më pas erdhi këshilla që fillimisht duhet të lagni gjoksin, zonën rreth zemrës, krahët...
Ndryshimet hormonale, në shumicën e rasteve, janë një problem që supozohet të jetë vetëm i grave. Por organizmi i njeriut, qoftë burrë apo grua, ndikohet njësoj nga hormonet. Këto të fundit ndikojnë te humori, paraqitja e...
Dhimbja e barkut është mjaft e bezdisshme duke ju bërë të shqetësoheni dhe të kërkoni një zgjidhje të menjëhershme. Zgjidhni pozicionin më të mirë të gjumit Mënyra më e mirë për të shëruar...
I nise pushimet? Nëse ke rrugë to gjatë për të bërë, por të ka kapur ankthi i udhëtimit, sepse të zë makina duhet të dish ushqimet që duhet të konsumosh para se të nisesh. Sëmundja e lëvizjes, e detit ose e...
Ndjesia më e mirë e ditëve të nxehta është kur pi një gotë me ujë të ftohtë. Kjo ndjesi nuk ka të paguar, sidomos kur ke kaluar një kohë të konsiderueshme nën diellin përvëlues të stinës së...
Kur hyjmë në ujë, për të notuar në det, nuk duhet t’i kushtojmë vëmendje vetëm kandilit dhe gaforreve, të cilat mund të na pickojnë. Sytë hapen edhe mbi pleshtat e detit, parazitët që jetojnë të varur në...
Hyrja e shpejtë në ujë është e rrezikshme – mit apo e vërtetë? “Mos u hidh në ujë, do të të pësojë zemra” -– është një fjali që duhet ta keni dëgjuar disa herë. Më pas...
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet,...
Dhimbjet e stomakut mund të godasin për shume arsye. Por në kohët me ndryshime të mprehta të temperaturave ato bëhen më të shpeshta dhe më të rënda. Arsyet janë nga më të ndryshmet dhe kalojnë nga helmimi ushqimore...
Kush nuk e ka provuar dhimbjen e tmerrshme të dhëmbëve? Dhimbja e tyre mund të shkaktohet nga një infeksion, nga kariesi ose për arsye të ndryshme. Dentisti është zgjidhja më e mirë e mundshme, por në rastet kur nuk pret puna sa të...
Gjatë sezonit të verës në të gjithë botën rastet e helmimit nga ushqimet janë shumë të mëdha, dhe kjo jo gjithmonë ndodh për faj të konsumatorëve, ose se ushqimet janë të skaduar. Nganjëherë ne nuk...
Jodi është thelbësor për shumë funksione të organizmit megjithatë ky i fundit as nuk e prodhon dhe as nuk e sintetizon vetë. Mungesa e jodit pengon gjëndrën e tiroides të prodhojë hormone të mjaftueshme për rritjen,...
Shumë persona priren të ndjekin “modën” edhe kur bëhet fjalëpër ushqimin. Kohët e fundit mund të keni dëgjuar shumë për rëndësinë e proteinave dhe duket sikur disa u kanë dhënë kaq shumë prioritet...
Një ish-infermiere e kujdesit intensiv pediatrik ka dhënë një këshillë të rëndësishme që mund t’i shpëtojë jetën fëmijës tuaj në rast të një djegieje të rëndë. E shqetësuar...
Nëse ju pëlqen ta nisni ditën me lëngje se sa me ushqim, gjasat janë që të jeni të dyzuar mes lëngut të portokallit dhe qumështit. Në përgjumje e sipër ndoshta nuk mund të përcaktoni cila është alternative...
Trupi i njeriut përmban rreth 60% ujë. Kjo do të thotë se uji është shumë i rëndësishëm. Andaj, është e rekomanduar që të pihen së paku tetë gota ujë në ditë. Pirja e ujit ka dobi të shumta...
Shumë prej nesh përjetojnë më shumë teshtitje, hundë të bllokuara, skuqje dhe kruarje të syve, të gjitha këto disa prej shenjave të alergjisë. Megjithatë një tjetër sinjalizues i alergjive të stinës mund të...
Duart janë një nga pjesët e trupit më të fuqishme që kemi. Ata janë të përfshira në pothuajse çdo detyrë që ne bëjmë. Pra, ka kuptim që ata janë të stresuar. Ne shpesh reagojmë ndaj kësaj...
Për të zvogëluar ënjtjen dhe inflamacionin të cilat shfaqen në lëkurë pas pickimit, ju këshillojmë që të përdorni këto mjete natyrale Në vazhdim po ju tregojnë pesë mjete natyrale. Akulli Një...
Insolimi ose goditja e diellit është një çrregullim që manifestohet me simptoma të ndryshme kur një person ka qëndruar në diell për një kohë të gjatë, pa mbrojtje nga rrezet e diellit që godasin kokën dhe mund të...
Ngjyra e nxirjes i jep lëkurës atë efekt shkëlqyes, të cilin do të donim ta mbanim sa më gjatë me vete. Pas marrjes së diellit, është e rëndësishme të ndiqni disa truke për të bërë që efektet e nxirjes...
Dhimbja që shoqëron ngërçin e gishtave të këmbës është aq përvëluese sa duket sikur nuk do të mbarojë kurrë. Ngërçi i gishtave të këmbës të kap krejt papritur, madje edhe natën. Një...
Vala e të nxehtit ka përfshirë vendin tonë dhe të shumtë janë ata që po përpiqen në çdo mënyrë të freskohen dhe të hidratohen, raporton Klankosova.tv. Përveç ujit, të cilin e pimë çdo...
Testosteroni është një hormon seksual “mashkullor”, por femrat prodhojnë sasi të vogla në vezore dhe gjëndra mbiveshkore. Nivelet më të larta të testosteronit mund të rrisin rrezikun e akneve, qimeve të trupit dhe...
Cilësia e parë e kumbullave të thata është pasuria në fibra. “Në një kile (240 kalori) ka 7 42 g fibra, ose rreth një e katërta e shumës së rekomanduar ditore,” sipas një eksperti shëndetësor. Kjo sasi...
Hulumtimi i bërë në Universitetin e Harvardit ka treguar se shkuarja në gjumë një orë më herët se zakonisht, ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut. Në hulumtim kishin marrë pjesë meshkujt dhe femra, të cilët...
Për shkak të ngrohjes globale, valët e të nxehtit janë bërë edhe më të shpeshta dhe më të rrezikshme. Thënë kjo, për shkak të ekspozimit në diell dhe temperaturave të larta, rritet rreziku i goditjeve nga dielli,...
Nëse ndonjë nga anëtarët e familjes suaj ose ata që po ndihmoni ka lëkurë nxehtë të thatë ose delirium, zhurmë në vesh, probleme me shikimin dhe rraskapitje, ngërçe dhe/ose janë pa ndjenja, telefononi menjëherë...
Sipas ekspertëve shëndetësorë, lemza mund të shkaktohen nga stresi, gëlltitja e ushqimit ose pijeve të gazuara, ose edhe pirja e paksa shumë alkool. Megjithatë, në disa raste të rralla, lemza mund të jetë shenjë e...
Shumë ushqime që i konsumojmë në përditshmëri vijnë me disa rreziqe për të cilat mund të mos jeni të vetëdijshëm. Në këtë artikull paraqiten disa prej tyre në mënyrë që të shmangni...
Hipertensioni nënkupton presion të lartë të gjakut dhe është një sëmundje shumë e përhapur në popullatën e rritur. Disa nga simptomat që ju paralajmërojnë se po vuani nga hipertensioni janë: Frymëmarrje e...
Nga dietat specifike tek zakonet e gjumit, shumë faktorë përmenden nga specialistët që mund të ndikojnë në shëndetin dhe pamjen e lëkurës, sidomos gjatë stinës së nxehtë. Një prej disa faktorëve, vitet e fundit...
Paracetamoli është një mrekulli për shumë prej nesh. Ne e marrim atë për dhimbjen e kokës, dhëmbit dhe disa sëmundjeve. Ai mund të trajtojë temperaturën e lartë dhe është gjithashtu një...
1.Kur të udhëtoni? Në verë, një nga pyetjet kryesore që prindërit i bëjnë pediatrit/neonatologut pasi kthehen në shtëpi me të porsalindurin është “por kur mund të udhëtojë ai?”. Nuk ka moshë...
Kanceri i veshkave shpesh nuk ka simptoma të dukshme, kështu që mund të jetë mjaft e vështirë të dallohet. Megjithatë, ekspertët thonë se ka disa shenja të sëmundjes që mund t’i vini re. Më i zakonshmi...
“99 % e njerëzve e konsumojnë ujin gabimisht sa mund të shkaktojë pasoja rënda, ndërsa75 % edhe pse pinë ujë, përsëri janë të dehidratuar”, ky ishte një nga publikimet e fundit të nutricionistit Altin...
Trangujt janë një prej perimeve më të përdorura tek ne. Në forma të ndryshme dhe me shije të ëmbël, ata kanë edhe efekte të shumta pozitive në shëndetin tonë. Lista e mëposhtme u jep mundësinë të...
Nëse jeni në proces të rënies në peshë, duhet të keni parasysh që nuk duhet të konsumoni fruta që përmbajnë sasi të mëdha sheqeri, pasi kjo do të ketë kundërefekte. Michael Moseley, nutricionist dhe autor i...
Shumë studime kanë treguar se shëndeti ynë mendor është i lidhur ngushtë me humbjen e peshës dhe disa kushte mund ta bëjnë edhe më të vështirë procesin tashmë kërkues të humbjes së kilogramëve të...
Një tjetër studim zbulon ushqimin më të rrezikshëm për shëndetin e zemrës. Një studim global nga shkencëtarët në Universitetin McMaster zbuloi një lidhje midis konsumit të mishit të përpunuar dhe një rreziku...
Temperaturat e larta të verës sjellin rreziqet e njohura të rraskapitjes nga nxehtësia, por ato gjithashtu mund të ndikojnë në disponimin dhe shëndetin mendor të njerëzve, thonë ekspertët. Në një studim të vitit 2022...
Neglizhimi i mirëqenies sonë mund të rezultojë në rritje të niveleve të stresit, të cilat, nga ana tjetër, mund të kenë efekte të dëmshme në shëndetin tonë të përgjithshëm. Një zonë e prekur...
Shumë njerëz vuajnë nga problemet e ndryshme me lëkurën dhe për shkak të tyre përdorin produkte të ndryshme. Por, sipas ekspertëve të lëkurës, përdorimi i produkteve nuk është gjithmonë i...
Mëngjesi konsiderohet si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës dhe është gjithashtu i rëndësishëm nëse po përpiqeni të humbni peshë. “Kur doni të humbni peshë, mos e anashkaloni...
Për shëndetin dhe portofolin tuaj, sugjerohet të shmangni blerjen e disa produkteve gjatë verës. Këto ushqime mund të jenë shumë të kripura, shumë të sheqerosura ose shumë të shtrenjta. Është mirë t’i...
Të kesh një sistem imunitar të fortë nuk është vetëm meritë e gjeneve apo natyrës, por edhe e stilit të jetesës. Mineralet dhe vitaminat që merrni çdo ditë janë shumë të rëndësishme në...
Ndërsa kanceri i zorrës së trashë përhapet me shpejtësi tek të rinj që nuk janë mjaftueshëm të moshuar për t’u kualifikuar për një kolonoskopi, hulumtimet e reja po identifikojnë simptomat e para. Periudhat e...
Mungesa e vitaminës D kryesisht shkakton probleme me kockat dhe muskujt tanë. Sipas Klinikës Cleveland, vitamina D është një vitaminë thelbësore që trupi ynë e përdor për zhvillimin normal dhe mirëmbajtjen e kockave të...
Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është një mënyrë që mjekët e theksojnë si më të mirën. Fjetja me shpinë është parë si një nga mënyrat më të shëndetshme...
Moti i nxehtë dhe temperaturat përvëluese do të na shoqërojnë gati se çdo ditë. Mirëpo, nganjëherë ekspozimi ndaj diellit dhe këtyre temperaturave të larta mund të ketë pasoja fatale. Sulmi nga i nxehti, është...
Të gjithë ekspertët e shëndetit bien dakord në një pikë: Nuk ka ndonjë shenjë apo simptomë specifike Besojeni ose jo, shumica e qelizave të kuqe që trupi prodhon vijnë nga palca e kockave – një substancë dhjamore...
Krizat e moshës së mesme nuk janë të lehta për t’u përballuar dhe mund të shoqërohen nga një periudhë frustrimi të fortë. Për t’i mposhtur, së pari duhet t’i njohësh ato. Kujdes nga këto...
Keni edhe ju një nga këto 4 shenja? Atëherë mos e neglizhoni sepse mund të keni probleme me hormonet. Lodhja Doktorët thonë se nëse ndiheni të lodhur mbas një jave provimesh apo ngarkese në punë, me shumë mundësi jeni...
Mund t’i keni flokët e përsosura, grimin e keni aplikuar mirë dhe lëkura mund t’ju duket e mahnitshme, por ndoshta vetëm dhëmbët po ua prishin tërë pamjen fizike. Është e dijshme që dhëmbët me ngjyrë të...
Kur i planifikoni pushimet tuaja të shumëpritura, fakti që mund të sëmureni me siguri nuk është përfshirë në vizionet tuaja të larjes, rrezitjes dhe shëtitjeve nëpër qytet. Por, sipas farmacistëve, udhëtarët...