Prishja e dhëmbëve është një problem shumë i zakonshëm, por fatmirësisht ju mund ta parandaloni nëse kujdeseni si duhet për dhëmbët tuaj! 1. Ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit Ndryshimi i zakoneve të të...
Nëse do të kishit një dëshirë dhe do t’ja u plotësonin, çfarë do të ishte? Pasuri pa kufi? Paqe në botë? E dimë të gjithë që këto janë paksa të pamundura, por ajo që mund të ...
Sëmundjet autoimune të cilat zhvillohen kur sistemi imunitar fillon të sulmojë qelizat e shëndetshme, prekin kryesisht femrat në një raport 80 me 20%. Askush nuk e di saktësisht se pse ndodh kjo, por hulumtimet e kohëve të fundit pretendojnë...
Shëndeti i syve nuk duhet neglizhuar kurrë. Nëse merrni këto hapa të lehta mund të kujdeseni për shëndetin tuaj të syve: 1.Hani mirë. Shëndeti i mirë i syve fillon me ushqimet që konsumoni. Ushqyesit si acidet yndyrore omega-3,...
Ngërçet janë pjesë e fazës së zhvillimit në jetën e çdo foshnje dhe janë të parrezikshme. Mirëpo nënat kanë në dorë të bëjnë diçka për të ia lehtësuar sadopak dhimbjet të...
Dhimbja e kokës shpesh nuk njihet si dhimbje, sepse nuk vjen në formën e dhimbjes së kokës, nuk dhemb si plagë apo lëndim. Nëse ndjeni një ndjesi shqetësimi, kruajtjeje, shtrëngimi dhe djegieje në skalpin tuaj, ju jeni duke...
Kanceri i testisit prek kryesisht meshkujt dhe djemtë e rinj. Është mjaft e thjeshtë të njohësh ndryshimet e para të shkaktuara nga ky lloj i rrallë kanceri. Prandaj, çdo njeri duhet t'i ndiejë testikujt e tij rregullisht. Vetëm 1.6...
Të gjithë jemi të vetëdijshëm se nuk është gjithmonë e mundur të gjesh një tualet. Megjithatë, nëse e gjeni veten duke “e frenuar” shpesh, është koha të ndryshoni zakonet tuaja. Në shumicën e...
Zakoni që kemi të gjithë, që është të pimë kafen e parë të mëngjesit me stomakun bosh, mund të ketë efekte të shumëfishta të padëshiruara në shëndetin tuaj, sipas Olivia Hedland, terapiste ushqyese...
Ndër dyshimet që kanë prindërit është nëse mund ta nxjerrin të voglin jashtë nëse ai ka temperaturë. Në shikim të parë, shumë do të thoshin se një fëmijë i sëmurë duhet të...
Në këtë epokë moderne gjithmonë më shumë njerëz përpiqen të eksplorojnë rreth përforcuesve jo-tradicionalë, por natyralë, të shëndetit për t'u larguar nga suplementet artificiale. Pirja e një smoothie...
Vjeshta është koha e duhur për të gjetur në tryezë ushqime të shëndetshme dhe të shijshme që do të na ndihmojnë të pastrojmë sa më mirë trupin tonë nga toksina e grumbulluar Për të korrigjuar pasojat e...
Sytë nuk janë vetëm pasqyrë e shpirtit, por edhe e shëndetit. Përmes tyre ju mund të dalloni nëse ju vuani nga një sëmundje e caktuar. Shenjat e mëposhtme nuk duhet t’i neglizhoni, pasi pas tyre fshihen informacione të...
Për herë të parë në histori, qelizat e kuqe të gjakut të rritura laborator janë transfuzuar te një person në një provë klinike.Prova të mëtejshme nevojiten përpara përdorimit klinik, por shkencëtarët...
Disa njerëz nuk e durojnë dot të ftohtin, dhe nuk ndihen mirë sa herë temperaturat ulen. Ata kanë duar apo këmbë të ftohta dhe në shumë raste edhe dridhje të trupit.Kur moti ndryshon shumë shpesh, trupit i duhet disa javë që...
Ushqimet e përpunuara ultra të përpunuara (UPF), formulimet industriale të gatshme ose të gatshme për t'u ngrënë të bëra nga përbërës të nxjerrë nga ushqimi ose të sintetizuara në laboratorë, po...
Keni ngrënë pak minuta më parë dhe tashmë ndiheni të uritur? Dëshira për të ngrënë përsëri mund të ketë një efekt të keq jo vetëm në figurën tuaj, por edhe në shëndetin tuaj,...
Alternativat pa tym një mundësi më pak e dëmshme për duhanpirësit Tymi i gjeneruar nga djegia shkaktari i sëmundjeve të lidhura me duhanpirjen Sa më shumë akses në alternativa të sigurta, aq më shumë mundësi...
Një numër i madh i meshkujve anë e mbanë botës vuajnë nga impotenca si pasojë e obezitetit, diabetit apo moshës Por tani shkencëtarët kanë zbuluar se impotenca mund të ndërlidhet edhe me grupin e gjakut. Një studim i ri ka...
Dhimbjet menstruale mund të jenë të bezdisshme, anuluese të planit dhe plotësisht dobësuese. Dhe pas vitesh ballafaqimi me to, ndoshta jeni mësuar të kërkoni qetësues dhimbjesh për të ndihmuar në minimizimin e simptomave...
Siç e dimë të gjithë, zakonet tona jetesës ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm. Për shembull, kur një person nuk ka bërë stërvitje të mjaftueshme dhe ka ngrënë më tepër se zakonisht, ai / ajo mund...
Artriti reumatoid është një sëmundje e rëndë inflamatore, e karakterizuar nga dobësimi i nyjeve dhe indeve lidhore të kockave. Mund të shfaqet në çdo moshë, edhe pse të dhënat e ndryshme kanë treguar se targetgrupi më...
Në dimër, magjia është në ajër – por jo për të gjithë. Nëse jeni të ngujuar në shtëpi, të mërzitur dhe të lodhur, ka të ngjarë që të vuani nga i ashtuquajturi depresion i dimrit.Temperaturat e...
Dhimbjet e kokës mund të ndryshojnë ndjeshëm, në varësi të intensitetit, vendndodhjes së dhimbshme, shpeshtësisë dhe shkakut. Diagnoza e duhur lejon që ky problem të zgjidhet në mënyrë më efikase dhe të...
Duken si të çuditshme, por janë shumë të vërteta. Bëni mirë t’i besoni! Pi kafe për një dremitje çlodhëse Në një studim japonez që ekzaminonte si të përfitohej maksimalisht nga dremitja,...
Është e qartë se lojërat e luftës dhe të shtënave, kanë një komponent të dhunshëm të pamohueshëm. Thënë kështu, ka edhe video lojëra të tjera më të përgjithshme. Për shembull, çdo...
Shëndeti i trurit tonë është jetik për gjithçka që bëjmë në jetë.Nga produktiviteti dhe mendimet tona, te memoria dhe aftësia për koordinim.Stili ynë i jetesës luan një rol të madh në funksionimin e...
Nëse e kaloni gjithë ditën të kërrusur para kompjuterit dhe nuk ju qëndrojnë as shpatullat drejt ndërsa po hani, me siguri, për fat të keq, mund të jeni të familjarizuar me dhimbjet e tmerrshme të shpinës. Sipas Shoqatës...
Moti i ftohtë është pothuajse afër, që do të thotë se ftohja, gripi, hundët e mbytura do të jenë përditshmëria jonë. Shumë prej tyre do të kërkojnë një sprej nazal në ato momente, për ta...
Hulumtimet sugjerojnë se mjekët mund të përshkruajnë vizita në vendet ku ka jetë të shpendëve si terapi, në mënyrë që të përmirësohet shëndeti mendor i pacientëve, sepse analizat kanë vërtetuar se...
A e dini se ajo që hani tek brokoli është në të vërtetë lulja e bimës? Dhe se falë tyre ne mund të luftojmë një sërë çrregullimesh në organizëm. Në vjeshtë dhe në dimër, brokoli...
Pavarësisht nëse jeni duke shkuar në një kafene ose thjesht dëshironi të hapni një shishe në një ditë “të nxehtë”, birra është pjesë e rutinës së përditshme të shumë...
Nëse vëreni ndryshime në lëkurën tuaj, mund të zbulojnë shumë për gjendjen tuaj mendore. Shumë shqetësime dhe mendime negative që ju vijnë në mendje gjatë ditës ndikojnë shumë në shëndetin e...
E keni menduar ndonjëherë që surprizat për fëmijët mund të mos jenë edhe aq të këndshme? Pediatrja Lira Gjika ka ndarë në profilin e saj në Facebook pikëpamjen e specialistëve për përballjen e fëmijëve me...
Mëngjesi është vakti i parë dhe më i rëndësishëm, dhe anashkalimi i tij mund të shkaktojë kundër-efekte si ngadalësimin e metabolizmit, obezitetin dhe rritjen e rrezikut të diabetit të tipit 2. Është shumë e...
Edhe pse është gjithmonë një kohë e mirë për të lënë duhanin, hulumtimet e reja kanë treguar se njerëzit që e kanë lënë duhanin para moshës 35-vjeç kanë një shkallë të ngjashme...
A e dini se një person mesatar i lan çarçafët vetëm çdo dy javë, dhe një në tre persona i lajnë çarçafët vetëm një herë në vit? Një studim i kohëve të fundit nga Hammonds Furniture...
Grupi i gjakut mund të zbulojë se kush është në rrezik të shtuar për goditje në tru. Një studim i fundit i botuar në revistën Neurology tregon një lidhje të fortë midis grupit të gjakut A dhe një rreziku në...
Hernia diskale, shiatiku, osteoporoza dhe dhembjet e tjera të shpinës mund të sanohen me ndihmën e ushtrimeve themelore Nëse vuani nga dhembjet shtyllës kurrizore, dëgjoni këshillën e mjekëve të mjekësisë kineze, të cilët...
Presioni i gjakut ka rol shumë të rëndësishëm, dhe shpesh mund të ndikojë në gjendjen shëndetësore të njeriut Sipas hulumtimeve shkencore, presioni i gjakut në fazën më të vonshme të jetës fillon lehtë...
Ka praktika të gjumit që mund ta bëjnë të padurueshme ndarjen e një shtrati me dikë, pavarësisht se sa shumë e doni. Ndoshta partneri juaj gërhet si një tren mallrash ose është vazhdimisht duke u rrotulluar – cilido qoftë...
Edhe pse mund t’ju duket e vështirë, por me pak përpjekje do t’ia dilni mbanë të zgjidhni një dietë të shëndetshme. Gjëja e parë që duhet të bëni është të shtoni sasinë e frutave dhe të...
Siç ju të gjithë duhet ta dini, tetori është muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit. Zbulimet moderne dhe besimet e vjetra, pa prova, gjithnjë e më shumë shtojnë rastet e kancerit të gjirit te gratë. Por mes gjithë...
Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve, por mjekët thonë se disa zakone të shëndetshme mund të bëjnë një ndryshim të madh. Këto lloj sëmundjesh janë 90 për qind të shërueshme,...
Asnjë prindi nuk do i pëlqente të gjendej në pozitën që dikush tjetër t’i qortojë e të përpiqet t’i disiplinojë fëmijën. Megjithatë, është e rëndësishme të ruani qetësinë, në...
Ende nuk ka një kurë të mirëfilltë për migrenën, por ndryshimet në stilin e jetës dhe mënyra se si ushqeheni, janë disa nga gjërat që mund të përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj. Për t’i...
Të gjithë e dimë se uji i pijshëm është i mirë për trupin tonë. Ndihmon për të mbajtur lëkurën tonë rrezatuese, na jep energji dhe ndihmon në tretje. Madje, pirja e bollshme e ujit ndihmon drejt një plakje më...
Në ditët e sotme ku sheqeri është i pranishëm në çdo lloj ushqimi të procesuar ose jo, varësia ndaj tij është thuajse e pashmangshme. Gjithçka bëhet më e vështirë kur vjen puna tek limitimi i sasive të...
Është një dilemë e kohëve të fundit: A duhet t’i blini fëmijës tuaj një smartfon, apo ta mbani atë larg këtyre pajisjeve sa më gjatë që të jetë e mundur? Si prind, do t’ju falet nëse...
Ankthi social, ose siç njihet ndryshe si fobia sociale, është një çrregullim që e vuajnë shumë persona gjatë jetës së tyre. Kjo është një dukuri që ndikon në të gjithë sferat e jetës, por sidomos...
Postmenopauza është termi që përshkruan kohën pas kalimit të menopauzës. Kur jeni në postmenopauzë, cikli juaj menstrual ka ndaluar për më shumë se 12 muaj rresht. Në këtë fazë të jetës, vitet e riprodhimit...
Keni ndjerë ndonjëherë dhimbje pa shkak të muskujve që ju shpërndahet në gjithë trupin? Këto spazma të papritura të muskujve megjithëse të vështira për t’u diagnostikuar mund të fshehin pas probleme të...
Veprimet që duhet t’i shmangni kur jeni me stomakun bosh. Mos pini kafe Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë mëngjesin pa një filxhan kafe, por ky ritual i veçantë mund të prodhojë probleme të tretjes nëse ju pëlqen...
Numri i grave të prekura me kancerin e gjirit është gjithnjë në rritje. Shkaqet janë të ndryshme, por rezultatet mund të çojnë edhe në humbje jete, ndaj në këtë artikull po ndajmë me ju 10 simptoma të cilat mund edhe...
Zgjimi me ankth në mes të natës mund t’ju prishë gjumin. Kur shtriheni sërish me ankth mund të keni vështirësi të ktheheni në gjumë. Ankthi dhe gjumi janë të lidhura ngushtë. Ankthi mund të...
Të bësh një bisedë, të performosh në punë, të marrësh një vendim të thjeshtë. Ndonjëherë, edhe gjërat më të thjeshta duken të pamundura. Në të vërtetë, fraza më e zakonshme që...
Nga pirja e ujit gjatë ngrënies, kemi më shumë dëm sesa dobi. Disa nutricionistë thonë se kjo shprehi tret dhe absorbon materiet ushqyese në organizëm. Ata porosisin që uji të mos pihet gjysmë ore para dhe një orë pas...
Ndoshta ju nuk e keni dëgjuar asnjëherë, por disa njerëz hedhin pak sodë buke te kokrrat e kafes para se t’i bluajnë. Sipas tyre soda e bën kafen më të lehtë për t’u tretur për stomakun e tyre të...
Imagjinoni këtë: Jeni te dentisti për kontrollin tuaj. Ju mendoni se dhëmbët tuaj janë perfekte pasi i lani dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh cilësore, por më pas dentisti ju pyet: “A keni përdorur fije...
Problemet e sistemit tretës si urthi , fryrja, kapsllëku dhe gazrat pasqyrojnë atë që po ndodh në trupin tonë. “Me kalimin e kohës, funksionet normale të trupit humbasin një pjesë të efikasitetit të tyre”, shpjegon Dr....