Një studim i kohëve të fundit sugjeron që individët që punojnë në turne të natës mund të reduktojnë luhatjet e shpeshta të humorit dhe episodet e ankthit ose depresionit duke shmangur ngrënien e tepërt gjatë...
Kur të kaplon etja, sytë të erren dhe nuk mendon dot për asgjë tjetër veçse momentin e shijimit të gllënjkës së parë të ujit. Uji luan një rol shumë të rëndësishëm në hidratimin e organizmit dhe...
Këshilla për të ngrënë pesë porcione frutash dhe perimesh çdo ditë është bërë që nga vitet 1990. Një studim paralajmëron rreziqet e mundshme të ushqimeve ultra të përpunuara dhe tregoi përfitimet e...
Konsumimi i rregullt i ujit të ngrohtë ose të vakët ofron përfitime shëndetësore shumë të mira për trupin. Më poshtë do të gjeni 8 arsye përse duhet të pini ujë të ngrohtë: Lehtëson...
Kanceri i lëkurës është në rritje tek të rinjtë e moshës 25 deri në 30 vjeçare dhe madje edhe te adoleshentët e moshës 15-20 vjeç. Në këto grupmosha janë raportuar shumë raste të një kanceri të...
Të ndjehesh i fryrë pas një shujte të shijshme ose keni problem me konstipimin mund të jetë ndjenjë e parehatshme nëse ju ndodhë për çdo ditë dhe dieta juaj mund të ketë ndikim direkt në shëndetin e tretjes. Në...
Nënkryetari i Partisë Demokratike, Oerd Bylykbashi, dhe kandidati i PD-së për Bashkinë e Tiranës, Belind Këlliçi, të cilët ndodhen prej disa ditësh në SHBA, zhvilluan një takim me kongresmenin republikan, Michael...
Njerëzit që shkojnë rregullisht në palestër, i duan proteinat dhe madje u pëlqen të flasin për to. Proteina është një makronutrient thelbësor i një diete të shëndetshme. Nga ndërtimi dhe riparimi i muskujve, organeve...
Me kalimin e viteve, lëkura nis të humbasë freskinë e saj dhe të bëhet më e brishtë dhe më e prekshme nga faktorët e jashtëm. Kështu dermatologët shpesh këshillojnë që kujdesi për lëkurën duhet të...
Majdanozi përmban minerale si kalciumi, hekuri dhe sulfuri. Majdanozi është një nga bimët mjekësore më të mira për shëndetin e veshkave. Majdanozi i bën ato më të forta dhe parandalon formimin e gurëve. Kjo bimë e...
Fëmijët sot janë vendas dixhitalë. Ata kanë lindur në një botë ku teknologjia është protagoniste, ku ekranet dhe interneti janë bërë pjesë e jetës. Prandaj, mbajtja e tyre larg pajisjeve elektronike nuk është...
Nëse keni përjetuar ndonjëherë dhimbje torturuese në njërën anë të kokës, të përziera, të vjella, ndjeshmëri ndaj dritës, erërave dhe zhurmave, atëherë e dini mirë se si është të vuash nga...
"Jam e dehidratuar," i themi shpesh vetes, ose "kam qenë e fiksuar gjithë ditën në laptopin tim", por, ndërkohë që këto janë dy induktorë të vlefshëm të dhimbjes së kokës, a mund të ketë në...
Lënia e grimit në fytyrë brenda natës nuk është aq e padëmshme sa mund të duket. Përveçse ju ndyt jastëkun, mund të dëmtojë edhe pamjen tuaj. Ka disa gjëra që mund t'ju ndodhin nëse flini me grim. Ju...
Nëse keni probleme të shpeshta me gjumin dhe e keni të vështirë të bini në gjumë, duhet t’i hiqni këto sende nga dhoma juaj e gjumit, pasi ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit. Le të shohim më mirë se...
Trupi bëhet intolerant ndaj qumështit të lopës kur nuk është në gjendje të prodhojë mjaftueshëm një enzimë të quajtur laktazë. Laktaza i nevojitet trupit për të zbërthyer sheqerin që gjendet në...
Një test i ri mund të zbulojë sëmundjen e Alzheimerit tre vjet e gjysmë përpara se të diagnostikohet, sugjeron një studim i ri. Hulumtimi i ri nga Instituti i Psikologjisë dhe Neuroshkencës në King's College në Londër ka krijuar...
Shkencëtarët besojnë se struktura e trurit të të rriturve është përgjithësisht e ngurtë dhe e paaftë për ndryshime të shpejta; tani studimi i ri ka treguar se kjo nuk është e vërtetë. Studiuesit gjermanë...
Ju ndoshta keni parë rrënjë të shtrembër xhenxhefili në supermarket dhe nuk dini çfarë të bëni me të. Por, vetitë e tij të dobishme medicinale kanë qenë të njohura që nga kohërat e lashta. Xhenxhefili...
Stresi mund të çojë në probleme të shumta shëndetësore, të shkaktojë tension të muskujve, dhimbje, probleme me stomakun dhe probleme me gjumin, të ndikojë në presionin e gjakut, sëmundjet e zemrës, obezitetin dhe...
Luhatjet hormonale që ndodhin gjatë ciklit menstrual mund të shkaktojnë një rritje të inflamacionit dhe prodhimit të yndyrës, duke çuar në shpërthime në lëkurë. Kjo mund të shkaktojë shqetësim dhe zhgënjim...
Ankthi nuk është vetëm një çështje e të rriturve. Hulumtimet klinike tregojnë se miliona fëmijë luftojnë me simptomat e ankthit, me një analizë të fundit që e vendos numrin deri në 20.5% të të rinjve në...
Tilenoli është një prej medikamenteve kundër dhimbjes, për të cilin mjekët janë shprehur se është i sigurt për gratë që ta përdorin gjatë gjithë shtatzënisë. Por një studim i kohëve të...
Pajisjet tharëse të manikyrit të thonjve, mund të shkaktojnë mutacione që shkaktojnë kancer të lëkurës dhe të ndryshojnë ADN-në. Në këtë përfundim ka arritur një studim i fundit i publikuar në...
Të bësh të tjerët të ndihen mirë do të thotë, në këmbim, ta bësh veten të ndihesh mirë. Sidomos nëse duhet të përballeni me depresionin, një sëmundje gjithnjë e më e përhapur. I quajtur edhe...
Mendja e njeriut është shumë më komplekse dhe e mistershme, nga ajo që guxojmë të imagjinojmë. Mjafton një këngë, aroma e një parfumi apo fytyra e një të panjohuri, dhe automatikisht ajo aktivizon një seri qëndrimesh...
Sipas një raporti të OBSH-së për ndikimin e pasivitetit fizik në aspektin e shëndetit global, në vitin 2030 një epidemi sedentare do të sëmurë pothuajse 500 milionë njerëz në mbarë botën. Studimet kanë treguar...
Nuk është sekret që shumë njerëz në botë vuajnë nga depresioni dhe një prej gjërave më të rëndësishme është të kesh njerëz që të qëndrojë pranë. Fatkeqësisht, ndodh që...
Mysophobia, e njohur edhe si germofobia, është një frikë ekstreme ndaj mikrobeve. Kjo lloj fobie shpesh shfaqet tek njerëzit që vuajnë nga çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD). Shumicën e kohës, është normale të kesh pak...
Sipas një studimi në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, ka zbuluar se joga ka një efekt pozitiv në funksionin e gjëndrës tiroide. Sarvangasana ose Shpatulla qëndrojnë me mbështetje Kjo pozë e përmbysur stimulon qarkullimin e...
Kur lexon për dhjamin në trup, menjëherë të vjen ndërmend mbipesha, kolesteroli i lartë dhe sëmundje të tjera kronike. Shëndoshja e trupit vjen me shpërndarjen proporcionale ose jo të dhjamit. Ka njerëz që kur shëndoshen,...
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shumë i përhapur shëndetësor. Nëse nuk trajtohet siç duhet, hipertensioni mund të transformohet në një problem mjaft shqetësues madje katastrofik duke shkaktuar diabet, sëmundje...
Një nga organet më të rëndësishme të trupit tonë është sistemi tretës, i cili ka një detyrë themelore që kryen gjatë fazës së dytë të tretjes. Dhe është pikërisht stomaku, ku kalon çdo...
Një nga problemet më të mëdha në jetën tonë të përditshme është se shumë prej nesh nxitojnë gjatë ditës, pa kohë për asgjë, dhe kur më në fund kemi kohë për të ngrënë...
Janë këshilla shumë të dobishme për kryerjen e obligimeve të zyrës, të fakultetit dhe të shkollës Humbja e vëmendjes ndodh dhe nuk është asgjë për t’u shqetësuar. Devijimi i vazhdueshëm i vëmendjes...
Kur lexon për dhjamin në trup, menjëherë të vjen ndërmend mbipesha, kolesteroli i lartë dhe sëmundje të tjera kronike. Shëndoshja e trupit vjen me shpërndarjen proporcionale ose jo të dhjamit. Ka njerëz që kur shëndoshen,...
Të gjithë e dinë se vezët përmbajnë salmonelë, një bakter i rrezikshëm që neutralizohet vetëm kur i gatuajmë mirë. Por ka shumë njerëz që preferojnë “mjaltin” e vezës së tyre të zier dhe...
Muajt e dimrit janë periudhat e vitit kur numri më i madh i njerëzve ndihen të vetmuar, sipas ekspertëve. Nuk është vetëm një problem i shëndetit mendor, por edhe fizik. Siç shpjegojnë ekspertët, kjo nuk është aspak...
Një dhimbje dhëmbi është diçka që të gjithë ne kemi përjetuar të paktën një herë në jetën tonë. Sipas një sondazhi, më shumë se 90% e të rriturve kanë pasur ndonjë formë të...
Keni dëgjuar për rreziqet e qëndrimit ulur gjatë gjithë ditës, por nëse keni një punë të tillë nuk mund të bëni shumë për këtë. Jo, sipas një studimi të ri i cili shqyrtoi ndikimet e qëndrimit ulur...
Qe si mund të mbrohemi! Shumicën e njerëzve i kanë befasuar temperaturat mbi mesataren për këtë stinë të vitit, por sa vërtet ato janë të rrezikshme për shëndetin. Mjekët kanë shpjeguar cilat janë rreziqet...
Ngritja herët në mëngjes dhe gjumi po aq herët gjatë natës do të kishte përparësi të konsiderueshme për njerëzit që mund ta ndjekin këtë zakon. Sipas një artikulli të botuar në The Yale Journal of Biology and...
Përdorimi i shpeshtë i antibiotikëve mund të rrisë rrezikun e sëmundjes inflamatore të zorrëve sic është sëmundja Crohn dhe kolitit ulceroz në mesin e të rriturve mbi 40 vjeç. Dëshmitë sugjerojnë se...
Presioni i lartë i gjakut është një vrasës i heshtur që çon në sëmundje të zemrës kur menaxhohet keq, por edhe ndryshimet e stilit të jetesës mund ta ndalojnë këtë dëm. Në fakt, provat sugjerojnë se...
Acidi urik i lartë në gjak është një formë e artritit. Është e lidhur me dietën, në veçanti me mbikonsumin e mishit, prodhimeve të detit dhe alkoolin. Gjatë procesit të tretjes, acidi urik është një...
A mundet një lëvizje e thjeshtë, e lehtë, e shpejtë, e bërë pothuajse kudo, të sigurojë shëndet më të mirë dhe jetë më të gjatë? Po, thonë ekspertët, të cilët po e kthejnë sërish...
Stresi, kequshqyerja dhe rrethana të tjera shëndetësore janë të gjitha shkaqet e njohura të rënies së flokëve, por një studim i fundit ka sugjeruar se edhe pijet energjike janë gjithashtu, veçanërisht tek meshkujt. Një grup...
Pirja e mjaftueshme e ujit është e rëndësishme për shëndetin tonë dhe një studim i ri e ka konfirmuar këtë. Ky hulumtim tregoi se hidratimi lidhet me më pak probleme shëndetësore kronike dhe shanse më të mëdha...
A keni menduar se smartfoni juaj i preferuar mund të dëmtojë lëkurën tuaj? Sipas një studimi të kryer në vitin 2017, celularët kanë 10 herë më shumë baktere se një ulëse tualeti. Epidemiologët theksojnë se...
Shumë adhurues të kafesë shijojnë pijen e tyre të preferuar pa u shqetësuar për sasinë që konsumojnë gjatë ditës. Përfitimet e kafesë janë të njohura mirë dhe janë të lidhura me...
Dylli i veshit është krejtësisht normale dhe madje i mbron kanalet e veshit kundër infeksioneve. Por nëse keni përdorur sytha pambuku për të pastruar pjesën e brendshme të veshëve, mund të jeni duke dëmtuar shëndetin tuaj....
Një mjeke australiane ka zbuluar se cili ushqim paraqet më shumë rrezik që fëmija të mbytet. CEO i organizatës së prindërve Tiny Hearts Education, Nikki Jurcutz, tha se rreziku më i madh i fëmijët vjen nga salçiçet,...
Ne të gjithë e kemi parë nëpër skena filmike një skenë kinse po ndodhë një sulm në zemër dhe një personazh që shtrëngon trupin dhe shtangë sytë. Por një sulm në zemër mund të vijë pa dhimbje...
Ka fëmijë që hanë çdo vakt dhe kërkojnë të hanë, por edhe nga ata që nuk do të kërkonin kurrë të hanë vetë, kështu që ndonjëherë duhet t’u kujtohet kjo. Megjithatë, në shumicën...
Ka fëmijë që hanë çdo vakt dhe kërkojnë të hanë, por edhe nga ata që nuk do të kërkonin kurrë të hanë vetë, kështu që ndonjëherë duhet t’u kujtohet kjo. Megjithatë, në shumicën...
Fatkeqësisht, 25% e fëmijëve dhe adoleshentëve kanë mungesë të ujit në organizëm. Shumica e fëmijëve plotësojnë nevojat e tyre me ujë përmes konsumimit të lëngjeve dhe pijeve të tjera. Në...
Kanceri i pankreasit është shumë vdekjeprurës dhe shumë i vështirë për t’u njohur. Pacientët zakonisht e kuptojnë se vuajnë nga ky lloj kanceri në një fazë të avancuar, prandaj e quajnë atë...
Sipas parukierit Sal Salced (Salced), larja e dyfishtë me shampo mund të parandalojë që flokët tuaj të bëhen shpejt të yndyrshëm. A ju yndyrosen flokët shpejt, vetëm një ose dy ditë pas larjes? Nëse po, ju ndoshta i lani...
Shumica e njerëzve do të pajtohen se është mirë të bëni një dush të ngrohtë ose të zhyteni në një banjë të nxehtë për t'u çlodhur pas një dite të gjatë dhe stresuese, por gjithnjë e...
Sipas dermatologëve, të pasurit një lëkurë të pastër dhe të mirë, padyshim që mbështetet tek një dietë e shëndetshme e pasur me lëndë ushqyese. Ndërsa plakja është një proces i natyrshëm që...