Diabeti, dhjami i tepert apo shenjat e rrudhave shpesh kanë të përbashkët jetesën jo të shëndetshme ndaj duhet të kini parasysh si silleni me organizmin çdo ditë. Fatmirësisht zgjidhja është shumë më praktike nga sa...
Shija e freskët e çokollatës, ideale për tryezë festive… Përbërësit: – 200 g çokollatë, – 100 g bademe, – 50 g sheqer, – 100 g miell, – 100 g grizë, – pluhur për pjekurina, –...
Bananet janë një frut tropikal, të pasura me lëndë ushqyese si kalium, kalcium, vitamin C, vitaminë B6, hekur, fibra e shumë të tjera. Ndërkohë, nëse jeni nëna gjidhënëse atëherë banania sjell benefite si në...
Ekziston një epidemi që përkeqëson koronavirusin dhe kjo është ajo që hamë: ushqim me cilësi të dobët. Në vitet e fundit, ne kemi ngrënë ushqim me aq shumë sheqer dhe aq shumë vaj vegjetal sa nuk qe vërtet...
Ky gatim është gjithashtu tejet i përdorur në vendet si Siria, Katari, Omani, Emiratet e Bashkuara dhe Kuvajti. Në disa shtete Arabe apo vendete Gulf ky gatim njihet gjithashtu si Makbus. Kabsa përbëhet nga orizi (kokërrgjatë, i tipit basmati) dhe...
Tensioni i ulët i gjakut është një sëmundje shqetësuese por që merr një vëmendje të pamjaftueshme në krahasim me hipertensionin. Nivelet e duhura të tensionit duhet të jenë 120/80 mm Hg thonë të dhënat e...
“Snack” (ushqim i shpejtë) me banane Përbërësit: 1 banane Vaj ulliri Kripë Qëroni bananen dhe priteni në feta të holla E vendosni në një enë dhe i lyeni me vaj ulliri e kripë. Në një tepsi të...
Vitet e fundit edhe në vendin tonë kulinaria ka marrë një formë shumë dimensionale duke u përshtatur veçanërisht me ato të vendeve fqinje të Europës. Tashmë ne kemi më shumë informacion rreth pjatave apo ushqimeve duke i...
Është një gatim ideal për të shoqëruar vaktet e drekës apo darkës, i lehtë por i plotë në shije. Një recetë fantastike në shije, e lehtë në përgatitje e mbi të gjitha krejt e shëndetshme, e pasur...
Një amvise e mirë, zotësinë e vërtetë në kuzhinë e tregon pa dyshim tek përgatitja e byrekut. Sekretet e këtij gatimi nuk kanë të mbaruar, duke filluar që nga hapja me kujdes e petëve, përbërësit apo...
Keni gatuar diçka dhe ju teproi? Zgjidhja është ruajtja në frigorifer, por sipas ekspertëve të shëndetit, ushqimet që mund të rezistojnë gjatë mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin tonë. Por, sa...
Të pasurit e një lëkure të bukur e të pastër fillon që me mënyrën se si ushqehemi, por këto ushqime kundra plakjes mund t’ju ndihmojnë me më shumë se aq. Kur e mbushim dietën tonë ushqimore me ushqime...
PËRBËRËSIT: • 6 vezë, • 2 qepë, • 1 thelb hudhër, • 2 speca, • 4 lugë vaj, • 6 domate, • 2 lugë ajkë, • 1/2 lugë vegetë, • piper, • kripë. Domatet futen në ujë të...
Nëse ka një recetë që fiton mbi të gjitha fantazitë e shijes, është ajo e recetës shqiptare të përgatitjes së çomlekut. Mënyra e gatimit të tij dhe shija e mrekullueshme është me të vërtetë...
Proshuta e gjedhit, e vjetër dhe e mirë përsëri i vë në pah dobitë e saj, por edhe përparësitë sa i përket shëndetit. Në fakt, është konstatuar se frutat e detit përmbajnë më shumë kolesterol sesa...
Ngjyrosja e dhëmbëve është një dukuri e zakonshme. Ndodh kur shtresa e jashtme e dhëmbëve ose smaltit tuaj ngjyroset, shkruan Health Line. Ka shumë produkte për zbardhjen e dhëmbëve në treg. Ju mund të zgjidhni nga pasta...
Regjimet e rrepta ushqimore janë të vështira për t’u zbatuar në jetën e përditshme. E megjithatë, kur uleni në tryezë është tepër e thjeshtë t’i dorëzohesh tundimit për të ngrënë ushqimet e...
Ekspertët ushqimorë në Universitetin e Ohajos kanë arritur të rrisin një varietet të veçantë domatesh me ngjyrë portokalli, shumë më të pasura me antioksidantë se domatet e kuqe të fushave. Kur vjen puna tek...
Speca të mbushur me djathë për drekë të lehtë. Drekë e lehtë dhe e shpejtë, ideale për këto temperatura të larta të verës Racion i shijshëm të cilin të gjithë e duan, përgatitet shpejt dhe...
Sa më shumë përbërës të hidhni, aq më shumë e shijshme dhe e shëndetshme do të bëhet omleta. Omleta është një ndër recetat më të hershme jo vetëm të kuzhinës shqiptare por gjithë...
Bruksetat po që janë të shijshme, por këto janë edhe plotë shëndet! Koha e përgatitjes për 15 feta bagete – 10 minuta PËRBËRËSIT: • 2 avokado të pjekura mirë • 4 lugë lëng limoni i freskët...
Më poshtë iu sjellim recetën autentike të përgatitjes së këtij gatimi fantastik në shtëpi. Aroma e këtij specialiteti tipik shqiptar mbush gjithë shtëpinë me dëshirën për t’u mbledhur menjëherë rreth...
Keni pyetur ndonjëherë se pse disa vezë janë të bardha dhe disa kafe? Ngjyra e vezës zakonisht varet nga ngjyra e pulës. Me fjalë të tjera, pula të bardha bëjnë vezë me guaska të bardha dhe pulat me pupla të kafe...
Më poshtë keni recetën fantastike të përgatitjes së mantijas krejt lehtë në shtëpi. Mantija është një gatim fantastik i shijshëm i traditës kosovare. Byrek i mbushur me mish të grirë e qepë apo gjizë dhe i...
Periudhat e stresit janë të vështira për t’u shmangur, por stresi kronik mund të sjellë një dëm serioz në shëndetin tuaj fizik dhe emocional. Në fakt, mund të rrisë rrezikun për sëmundje të tjera. Nisur...
Një recetë e thjeshtë dhe e shijshme ashtë ajo që ju duhet për një mëngjes të shëndetshëm dhe plot energji Përbërësit: ▪ 255 g spinaq ▪ 225 g krem djathi ▪ 1 gotë djathë parmezan ▪ ¼ gotë...
Zgjedhja e dietave më të mira për vitin 2021 nuk është detyrë e lehtë, por një ekip ekspertësh nga US News & World Report e kanë bërë këtë gjë në listën e tyre të sapo publikuar. Faqja shpjegon se ata...
Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka patur plot artikuj ku argumentohet rëndësia e një mëngjesi të shëndetshëm për organizmin tonë. Stomakut i duhet më...
Ferrero Rocher janë ndër ëmbëlsirat më të preferuara dhe e dimë që askush nuk u thotë jo. Ku ka më mirë se t’i përgatisni vetë në shtëpi, duke kontrolluar çdo përbërës?! Recetën e ka...
Pirja e ujit gjatë ngrënies së ëmbëlsirave arrin të rrisë në shkallë shumë të lartë nivelet e sheqerit në gjak. Rritja e niveleve të sheqerit në gjak është më lartë kur konsumohet uji, madje edhe...
Vakt i lehtë dhe i shijshëm i cili do t’ju kënaqë Përbërësit: – 2 trofta; – 200 g arra; – vaj ulliri; – 2 gota ujë; – 3 thelpinj hudhre. Përgatitja: Hidhni kripë peshqve dhe rrotulloni në...
Mund ta konsumoni në çdo vakt të ditës, pasi ajo qëndron e butë për një kohë të gjatë. Një recetë që vërtetë do t’ju pëlqejë dhe do të bëhet e preferuara juaj. Ju duhen vetëm 20...
Frutat agrume përfshijnë portokall, mandarina, limon. Cilëndo nga sa më sipër preferoni të përfshini në dietën tuaj ditore patjetër që do të jeni në gjendje të ndryshoni ritmin e plakjes së qelizave dhe ta mbani...
Këshilla nga Ayurveda për metabolizëm më të mirë, tretje dhe shëndet Ayurveda – me kombinim të drejtë të ushqimeve mund të përshpejtoni metabolizmin, të nxisni tretjen dhe të mbroni shëndetin. Sipas Ayurvedas,...
Nga shkatërrimi i qelizave kancerogjene tek shëndeti i zemrës, 5 arsye përse duhet të hani sa më shumë qepë të kuqe. Sido që t’i konsumoni, të gatuara apo jo, nga qepët organizmi ka shumë për të përfituar....
Konsumi i ushqimeve të gatshme si pica ul koeficientin e inteligjencës tek fëmijët. Kërkuesit e universitetit të Bristolit thonë se konsumi i ushqimeve si patatinat, çokollatat dhe biskotat mund të dëmtojnë inteligjencën e...
Shtatzënia është një kohë e mbushur me gëzime dhe gjithashtu shqetësime. Gjatë 9 muajve të shtatzënisë, profesionistët shëndetësor sugjerojnë që këto ushqime duhet shmangur shkruan VerywellFamily. Kjo...
Helmimi nga ushqimi shkaktohet kryesisht nga mënyra jo higjenike e përpunimit dhe përgatitjes së një ushqimi të caktuar. Mungesa e higjienës shkakton shumimin e disa llojeve të rrezikshme të baktereve. Simptomat e helmimit nga ushqimi janë...
Studimet kanë treguar se ngrënia e mëngjesit ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit, prandaj sigurohuni që të hani 30-60 minuta pasi jeni zgjuar për të përfituar nga potenciali i plotë i trupit për të djegur...
Studimet e fundit tregojnë se rituali i ngrënies së kosit çdo ditë do të ndihmonte në reduktimin e riskut për diabetin e tipit 2 deri në 18% Duke analizuar rreth 200.000 burra dhe gra mes moshave 25 dhe 27 vjeç, studimi i botuar nga revista...
Mënyra e të ushqyerit mesdhetar dhe ajo franceze kanë fituar konkurrencën, sepse Agjencia Evropiane e Sigurisë së Ushqimit ka komunikuar që krimbat janë të sigurt për t’u ngrënë Kjo Agjenci, me seli në qytetin italian...
Chuck Polis – Receta – Bukë sanduiçi – 3 rriska Poli të fërguara me perime në Gold Buter – 1 vezë në sy e kthyer në pjesë të përparme – 3 rriska Poli classic të fërguara në...
Bëni një ndryshim në rutinën tuaj të ngrënies duke zëvendësuar përbërësit e njohur të vakteve si gjalpi dhe majoneza, me avokado. Këto të fundit janë të pasura me lëndë ushqyese dhe yndyrna...
Sigurisht, nuk iu ka shkuar mendja te kjo mënyrë. Pse nxihen frutat? Mollët janë të pasura me hekur. Kur prihet një mollë, qelizat e tulit të saj dëmtohen. Ekspozimi i këtyre qelizave të dëmtuara në ajër i lejon oksigjenit...
Kërpudha Matsutake Këto kërpudha janë aq të rralla sa që çmimi i tyre tani arrin deri në 600 dollarë për një kilogram të vetëm. Kërpudhat Matsutake janë vendase në Japoni, por ato gjithashtu rriten...
Ne kemi listuar më poshtë pesë arsye përse duhet të hani mëngjes çdo ditë. Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka patur plot artikuj ku argumentohet...
Të gjitha agrumet janë me të vërtetë të shëndetshme për zemrën. Mandarinat janë fruti më i pëlqyer dhe kërkuar në treg gjatë stinës në vijim, shkruan “AgroWeb”. Antioksidantët që gjenden...
Nëse pas çdo dehjeje me alkool nuk mund të flini, e me atë rast nuk hani diçka apo mbase e zbrazni frigoriferin në shtëpi – më në fund kemi shpjegim për sjelljen tuaj. Një hulumtim i Institutit “Francis Crick” ka dashur...
Këto janë 15 ushqimet më të shtrenjta në botë. Kërpudha Matsutake Këto kërpudha janë aq të rralla sa që çmimi i tyre tani arrin deri në 600 dollarë për një kilogram të vetëm. Kërpudhat...
Është aq i shijshëm dhe me një butësi marramendëse, saqë do të mrekulloni këdo që do t’i provojë. Kulaçi është një nga recetat më të dashura nga të gjithë, të rritur e...
Ne kemi listuar më poshtë pesë arsye përse duhet të hani mëngjes çdo ditë. Nëse mendoni të hiqni dorë nga mëngjesi për të rënë nga pesha, mendojeni mirë. Ka patur plot artikuj ku argumentohet...
Recetë e shpejtë dhe e shijshme Përbërësit: – 500 g mish të bardhë pule – 300 g kërpudha të marinuara – 200 ml ujë – 200 ml qumësht – 200 ml verë të bardhë – 1 filxhan vaj – 1...
Kjo recetë mund të bëhet e preferuara e familjes tuaj. Specat e mbushur janë një prej recetave shqiptare që të gjithë e duan, por me sa duket nuk jemi të vetmit që i kemi qejf specat e mbushur dhe mishin e kuq. Kjo recetë me origjinë...
Boronicat janë një burim i mrekullueshëm i lëndëve ushqyese. Në një filxhan boronicë , ka: -Kaloritë: 85 -Fibër : 3.6 gram (13% DV). Fibrat përmirësojnë shëndetin e zorrëve, ulin kolesterolin dhe...
Kjo recetë është mjaft e thjeshtë, përgatitet shpejt dhe ka shije të mrekullueshme Përbërësit: – 250 g miell të butë; – 350 g sheqer; – 1 lugë e vogël kripë; – gjysmë luge e vogël...
Ky është një frut që nuk i përket asaj që konsumojmë më shpesh por konsiderohet si një ushqim i artë antioksidant. Përveç kësaj, ai konsiderohet ushqim anti-inflamator, antiviral dhe anti-alergjik...
Mungesa e energjisë mund të ndikojë në aktivitetet tuaja të përditshme dhe t’ju bëjë më pak produktivë. Edhe pse të gjitha ushqimet ju japin energji, disa ushqime përmbajnë lëndë ushqyese që mund të...
Ushqimi themelor për të cilin ka nevojë çdo familje është qumështi, i cili lidhet me një numër dyshimesh si p.sh. çfarë arome ka qumështi në të vërtetë dhe nëse ka erë të mirë...
Më poshtë keni recetën tipike të amvisave shqiptare për përgatitjen e piteve në shtëpi, një mënyrë fantastike për të kënaqur gjithë familjen. Pitet e përgatitura nga amvisat shqiptare janë padyshim gatimi...
Është ideale të ruhet në një shishe qelqi ose kristali në një vend të freskët dhe të thatë. Likeri me çokollatë është ideal për të shoqëruar ëmbëlsirat në fund të vaktit,...